《輕松減壓，簡單生活》閱讀分享會在珠海舉辦
(資料圖片僅供參考)
文/羊城晚報全媒體記者 錢瑜 圖/受訪者提供
近日，醫(yī)學博士、神經(jīng)外科專家金鉑來到珠海，為書友們帶來《輕松減壓，簡單生活》的主題分享。近百名觀眾共享知識盛宴，一同感受閱讀的魅力。
在活動現(xiàn)場，金鉑從腦科學出發(fā)，通過追蹤壓力的來龍去脈，深入淺出剖析真實個案，揭秘壓力、神經(jīng)與健康的關系，引導大家學會用科學的方法應對壓力，與壓力共處。
“壓力從哪里來，到哪里去？我們該如何正視和減輕生活中的壓力？”金鉑從神經(jīng)外科醫(yī)生的角度提出，減壓的根本是通過改變生活習慣來干預和調節(jié)自主神經(jīng)，給神經(jīng)“松松綁”，讓人由內(nèi)而外，擊退壓力。身體高效減壓法、高效睡眠減壓法、改變心態(tài)減壓法......他從四大維度提出十余種減壓實操法，幫助人們告別疲勞、焦慮，重新回歸愉悅的生活。
活動主辦方稱，希望通過多元化的閱讀分享活動，讓濃郁書香承載城市情感，讓閱讀成為城市文化持續(xù)攀升的動力。
來源 | 羊城晚報·羊城派責編 | 詹錫偉校對 | 馬曼婷
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