補(bǔ)腎食物 | 秋天4大傷腎習(xí)慣，少飲水易出事，推介14種湯水食物補(bǔ)腎減痛癥
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為適應(yīng)秋天氣候，以及自然界由“生長(zhǎng)”轉(zhuǎn)為“收藏”的特性，于滋陰潤(rùn)燥之余，還需要固納腎氣，因?yàn)榇伺e可增強(qiáng)人體的抵抗力。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，人體若腎虛很容易生病及骨痛，故秋季如欲預(yù)防病痛，就需要強(qiáng)化腎機(jī)能，以及還要小心避免傷腎習(xí)慣及行為。 日常飲食上，建議可藉鞏固腎臟運(yùn)化功能的湯水、食物等，多加輔助。
補(bǔ)腎原因|秋天4大傷腎習(xí)慣，少飲水易生病骨痛
基于中醫(yī)藥學(xué)腎主骨的角度，腎精對(duì)骨骼健康非常重要，腎精足可助抗病，反之若腎虛，則容易生病及常有骨痛等問題。
注冊(cè)中醫(yī)師張勇表示，正因?yàn)槟I精具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、發(fā)育、修復(fù)的作用，而秋冬又正是關(guān)節(jié)痛癥的多發(fā)季節(jié)，故及早補(bǔ)腎可抗病之余，還能夠預(yù)防痛癥的發(fā)生。關(guān)鍵詞：
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